アーユルヴェーダの療法 – インドの家庭で最初に選ばれる手当
アーユルヴェーダは古代から伝わる治癒の科学であり、今もなお世界中で自然療法として実践されています。 治療に用いられるのは自然由来の成分で、植物から鉱物まで幅広く利用されてきました。 何百万人もの人々にとって、アーユルヴェーダは最も信頼できる治癒法であることが繰り返し証明されています。
私たちの身体の7つの組織層（ラサ、マンサ、ラクタ、メーダ、マッジャ、アスティ、シュクラ）が強く保たれている時、感染症に抵抗する力を持つことができます。 多くの病気の治癒は、これらの組織を強化することに依存しています。 アーユルヴェーダの治療では、心の健康、身体の健康、食事、日常生活の習慣、使用する製品など、生活のあらゆる側面が考慮され、心身のリフレッシュと包括的なケアが提供されます。
現代医療やテクノロジーがあるにもかかわらず、一部の人々はまずアーユルヴェーダの療法に頼ります。 特にインドの家庭では、こうした知恵が代々受け継がれ、健康維持と迅速な回復のための宝物として扱われてきました。 アーユルヴェーダは内側から癒すと考えられ、現代医学と比べてもより全体的なプロセスを提供すると信じられています。 プロの指導や時間を要するマッサージや施術もありますが、風邪、頭痛、やけど、下痢、消化不良などのちょっとした不調に役立つ手軽で早い家庭療法も数多く存在します。
アーユルヴェーダの療法は、ヴァータ、ピッタ、カパという体を支配するエネルギー（ドーシャ）のバランスを整えることを目的としています。 ただし、多くの家庭では専門用語を知らなくても「自然な手当」として気軽に実践されています。 また、家庭療法は経済的で誰にでも取り入れやすく、準備や使用も簡単で、副作用がなく安全です。 実際、世界的に推奨された新型コロナウイルスの予防策のひとつもアーユルヴェーダの知恵でした。 たとえばクローブやトゥルシーを加えた蒸気吸入、ショウガ・クローブ・トゥルシー・コショウをブレンドした温かいアーユルヴェーダティーは、免疫力を高める方法として広く取り入れられています。 ここでは、簡単に手に入る家庭用品が即効性のある「薬」となる例をご紹介します。
- 蒸気吸入とハチミツ入りのお茶は、肺の粘液を取り除くのに役立ちます。毎日の習慣として実践できます。
- ショウガ茶は咳に効く手軽な家庭療法です。ショウガは薬効が高く、日常の料理に取り入れるのも有益です。
- ペパーミントは風邪の治療にとても効果的です。
- クミンを食事に加えたり、お湯に浸して飲むと消化を助け、肝臓からの胆汁分泌を促進し、健康に大きな効果をもたらします。
- フェヌグリークの種子は体内の熱を下げ、尿路感染や炎症などを防ぎます。ココナッツウォーターや水に浸して飲むのがおすすめです。
- カレーリーフ・フェヌグリーク・タマネギを加えたココナッツオイルは、抜け毛対策に優れた効果を発揮します。
- カルダモンは呼吸を改善し、血圧を下げる効果もあります。
- アジョワン（キャロムシード）をぬるま湯と一緒に摂ると、腹痛や生理痛を和らげ、即効性があることで知られています。
- 「オイルプリング」は簡単なアーユルヴェーダの口腔ケアで、歯茎の出血や口臭を改善します。ココナッツオイルなどの食用油を口に含んでうがいし、その後吐き出します（飲み込まないよう注意してください）。
- アムラ（インディアングーズベリー）は免疫力を高め、髪の根元を強くする貴重な薬用果実です。
- ギーを温かい牛乳と一緒に摂ると便秘に効きます。また、潰瘍や火傷の治癒にも役立ちます。
- アサフェティダ（ヒング）をぬるま湯と一緒に摂ると、消化不良に即効性があり、すぐに楽になります。
ここでご紹介したのは、誰でも試せる簡単な家庭療法の一部にすぎません。これらのシンプルなレメディは、インドの家庭で世代から世代へと受け継がれてきたもので、効果的な治療法として実証されています。日常的に取り入れることで、全体的な癒しを促し、副作用もありません。これらの療法とともに、アーユルヴェーダは健康的な食事や運動の実践を勧めており、それが長期的に病気を予防するカギとなります。健康的なライフスタイルこそ、病気予防の基本です。
インド・ケララ州にある「Somatheeram Ayurveda Group」のリトリートに滞在することで、アーユルヴェーダの植物、家庭療法、そしてライフスタイルについて、より深く体験し学ぶことができます。ここでは、薬用植物が観賞用の美しさを添えるだけでなく、施術の効果を高める環境を作り出しています。施設内では、2000種類以上の薬用植物を見ることができます。Somatheeram のリトリートは、アーユルヴェーダの真髄を最も専門的かつ本格的に世界へ紹介してきました。
Somatheeram Ayurveda Group のリトリートは「生命の科学」＝アーユルヴェーダとその治療に捧げられており、リゾートという環境でアーユルヴェーダ病院を提供した先駆者でもあります。この病院は、インド政府の品質管理機関「NABH（National Accreditation Board of Hospitals and Healthcare Providers）」によって認証されており、さらに「European Audit Institute Wellness and Spa」からも優秀認定を受けています。ここでは衛生管理と個別ケアに重点が置かれており、訪れる人はアーユルヴェーダの美しさを体験し、心身ともに新しく生まれ変わったような感覚を得られます。Somatheeram のアーユルヴェーダ治療は単なるハーブ療法にとどまらず、瞑想・ヨガ・アーユルヴェーダ料理を通じて、身体・心・魂を包括的に変容させるものです。
