Ayurveda e Yoga sono scienze sorelle. Mentre l’Ayurveda si occupa principalmente della salute del corpo e della mente, lo Yoga affronta i problemi legati alla salute mentale. Gli esercizi di Yoga, grazie al loro effetto preventivo e curativo, aiutano a riportare i neuro-ormoni e il metabolismo del corpo a un ordine e a un equilibrio naturali, migliorando anche il metabolismo endocrino. Questa pratica affronta lo stress e i disturbi legati allo stress in modo naturale.

Tutte le strade per il benessere fisico, la pace mentale, l’armonia e l’elevazione morale conducono allo Yoga. L’arte di vivere una vita sana e appagata, è uno dei sei sistemi del pensiero filosofico indiano. Padroneggiare lo Yoga richiede un percorso costante di perseveranza, persistenza, dedizione e totale abbandono da parte di chi lo pratica. Scopri cosa dice Patanjali negli ‘Yoga Sutra’ riguardo al sentiero a otto stadi per la liberazione dal dolore e dalla sofferenza.

I primi cinque elementi sono noti come Yoga Esterno (Bahiranga) o Hath Yoga, mentre gli ultimi tre sono chiamati Yoga Interno (Antaranga) o Raja Yoga. È quasi impossibile per l'uomo medio provare il Raja Yoga prima di aver completato l'Hath Yoga.