मार्च 2020 से दुनिया भर में दो विरोधाभासी शब्द वायरल हो रहे हैं: कोविड-19 वायरस और इस वायरस से लड़ने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता की आवश्यकता। आज हर कोई रोग प्रतिरोधक क्षमता के महत्व को जानता है, जो दुनिया के हर कोने में महामारी फैलने से पहले तक सिर्फ़ एक चिकित्सा शब्द था। रोग प्रतिरोधक क्षमता वह जैविक प्रणाली है जो हमारे शरीर को हानिकारक बाहरी सूक्ष्मजीवों से लड़ने में सक्षम बनाती है। अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता वाला व्यक्ति अधिक स्वस्थ और बीमारियों से कम प्रभावित माना जाता है। हालाँकि, लोगों में रोग प्रतिरोधक क्षमता की आवश्यकता तब और बढ़ गई जब यह कोरोना वायरस से लड़ने का पहला कदम बन गया।

उच्च प्रतिरक्षा हमारे शरीर की वायरस से आंतरिक सुरक्षा है, जबकि मास्क पहनना, सैनिटाइज़र का उपयोग और सामाजिक दूरी बाहरी उपाय हैं। हम जो खाते हैं और जिस जीवनशैली का पालन करते हैं, उसका हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जिससे स्वस्थ और लंबा जीवन मिलता है। उम्र बढ़ने के साथ, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कमज़ोर हो जाती है और यही एक प्रमुख कारण है कि हम बढ़ती उम्र के साथ बीमारियों से लड़ने में विफल हो जाते हैं। हालाँकि, एक स्वस्थ जीवनशैली आपको वर्षों तक मज़बूत बनाए रख सकती है। यह कई बुजुर्गों में भी देखा गया है जिन्होंने अपनी उम्र के बावजूद कोविड-19 से लड़ाई लड़ी है। उन्होंने साबित कर दिया है कि उम्र नहीं, बल्कि हमारी जीवनशैली ही हमारे स्वास्थ्य और जीवन को तय करती है।

प्रतिरक्षा के मुख्य तीन प्रकार हैं: जन्मजात प्रतिरक्षा (तीव्र प्रतिक्रिया), अनुकूली प्रतिरक्षा (धीमी प्रतिक्रिया) और निष्क्रिय प्रतिरक्षा।

निष्क्रिय प्रतिरक्षा एक प्रकार की प्रतिरक्षा है जो किसी व्यक्ति द्वारा किसी अन्य व्यक्ति से प्रतिरक्षा प्रणाली के घटक, विशेष रूप से एंटीबॉडी, प्राप्त करने के बाद विकसित होती है। निष्क्रिय प्रतिरक्षा प्राकृतिक रूप से भी हो सकती है, जैसे कि जब शिशु को प्लेसेंटा या स्तन के दूध के माध्यम से या कृत्रिम रूप से माँ के एंटीबॉडी प्राप्त होते हैं। इसका एक सामान्य उदाहरण है जब किसी व्यक्ति को इंजेक्शन या टीके के रूप में एंटीबॉडी प्राप्त होती हैं।

आयुर्वेद और योग हमारे शरीर को मानसिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रखने में कारगर रहे हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी सहायक रहे हैं। यहाँ कुछ ऐसे अभ्यास दिए गए हैं जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। दिलचस्प बात यह है कि ये सभी अभ्यास आयुर्वेदिक जीवनशैली का आधार हैं, जो तनाव-मुक्त और स्वस्थ जीवन जीने को प्रोत्साहित करते हैं।

इन आसानी से उपलब्ध प्रतिरक्षा बूस्टर और प्रतिरक्षा-निर्माण आयुर्वेदिक उपचारों के साथ COVID-19 के खिलाफ लड़ाई को आसान बनाया जा सकता है।

आयुर्वेद एक उपचारात्मक, निवारक, कायाकल्प और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली पद्धति है। यह व्यक्ति के आंतरिक और बाह्य स्वास्थ्य को बनाए रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने के लिए कई तरह के उपचार प्रदान करता है।

सोमाथीरम के डॉक्टरों ने 'पोस्ट कोविड-19 पैकेज' नामक 3 उपचार पैकेज तैयार किए हैं, जिनमें 'ऊर्जास्कर चिकित्सा' (गहन शरीर प्रतिरक्षण उपचार); 'पुनर्जनी कायाकल्प चिकित्सा' (गहन शरीर पुनर्निर्माण और डिटॉक्स); और 'प्राणोर्जास्कर चिकित्सा' (श्वसन को मजबूत करने वाला उपचार) शामिल हैं।

ये उपचार उन लोगों के लिए हैं जो कोविड-19 से ठीक हो चुके हैं, साथ ही उन लोगों के लिए भी जो विभिन्न सूक्ष्मजीवी संक्रमणों के विरुद्ध अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करना चाहते हैं और अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करना चाहते हैं। विभिन्न बाह्य उपचारों का उद्देश्य रक्त परिसंचरण में सुधार और कोशिका के प्रत्येक भाग का कायाकल्प करना है। आंतरिक औषधियाँ विशेष रूप से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और शरीर में विभिन्न चयापचय प्रक्रियाओं को ठीक करने के लिए हैं, जो रोग निवारण का एक प्रमुख कारक है। आहार में 'त्रिदोषों' को संतुलित रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विभिन्न स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन शामिल हैं।

योग और ध्यान में विभिन्न आसन और श्वास तकनीकें शामिल हैं जो श्वसन तंत्र को मज़बूत बनाने और शरीर को स्थिर बनाए रखने में मदद करती हैं। इस अवस्था में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला आहार सहायक भूमिका निभाता है। आसानी से पचने वाला भोजन पाचन अग्नि को उत्तेजित करता है। इन उपचारों के दौरान सभी साबुत मसाले, विभिन्न प्रकार के व्यंजन और हर्बल तैयारियाँ भी प्रभावी होती हैं।

ध्यान रखें कि यह वह समय है जब हमें अपनी शारीरिक प्रणाली को आंतरिक रूप से अच्छी प्रतिरक्षा के साथ तैयार करने, सामाजिक रूप से जिम्मेदार बनकर बाहरी बीमारियों को रोकने और आयुर्वेद उपचार के माध्यम से शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रहने की आवश्यकता है।