الغذاء الجيد من شأنه أن يحافظ على صحة الجسم. تعتمد الأيورفيدا على الطبيعة وجميع الأطعمة والوجبات الغذائية للأيورفيدا نقية. يحتوي على كل ما تفضله من عادة الطعام المثالية وأنظمة الأيورفيدا الغذائية تضمن الصحة الكاملة وراحة البال. وصفات الأيورفيدا والأطعمة الغذائية مشهورة عالميًا ومشهود لها في كل مكان. يقال أن الأطعمة الذكية بطبيعتها هي أطعمة مغذية من الأيورفيدا. في الواقع ، لا يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من الأدوية. يجب أن تحصل على طعام طبيعي جيد وطازج. غالبية الأمراض ناتجة عن تناول لا شيء من الأطعمة عالية الجودة. لذلك ، يجب أن يكون لدى الجميع وعي بفوائد ممارسة حمية الأيورفيدا والأطعمة الغذائية. الآن ، في الهند نحصل على أطعمة مكونة من مكونات معدلة وراثيًا والعديد من الأنظمة الغذائية والأطعمة تضر بالصحة والاستقرار العقلي. لذلك يجب أن نبدأ أسلوب حياة جديدًا نتجنب العادات الغذائية السيئة.