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सोमतीरम में योगा रिट्रीट "सुनिश्चित करें कि अभ्यास के लिए शांतिपूर्ण वातावरण और भरपूर ताजी हवा हो"

कार्यक्रम की मुख्य बातें:


अद्वितीय योग आसन, प्राणायाम और ध्यान तकनीक सीखें जो आपके लचीलेपन, सहनशक्ति और स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं।
अपने सभी संचित तनाव से स्वयं को शुद्ध करें। हर सांस के साथ ताजगी और स्फूर्ति का अनुभव करें।
योग, ध्यान और आयुर्वेद कार्यशालाएँ।
अपने अस्तित्व के मूल तक एक रहस्यमय आंतरिक यात्रा में शामिल हों। अनुभव करें कि आप आनंद, शांति हैं और स्वयं से प्रेम करते हैं।
उपयोग में आसान उपकरणों के साथ आप एक आरामदायक, स्वस्थ और खुशहाल घर ले जाएं जो जीवन भर स्वस्थता बनाए रखता है।
परिचय, अभ्यासों की सूची, आसनों का परिचय, मूल वर्ग, प्रारंभिक मंत्र, आसन के प्रकार।
आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए यौगिक/सात्विक शाकाहारी व्यंजन।
यौगिक/सात्विक भोजन पर पाक कला कक्षाएं।

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